Sæt ro på ønskesedlen!

Drømmer du om mere indre ro, et fredfyldt sind og en krop, der føles fri og let?

Så er det lige netop, hvad en regelmæssig yoga- og meditationspraksis kan give dig… og jeg vil elske at være din guide på rejsen.

Første skridt på rejsen er at stoppe op…
Verden og hverdagen er et travlt og hurtigt sted for mange af os.
Den travlhed og det hurtige tempo sætter sig i vores system:

• I vores kroppe som spændinger, skavanker, indre uro og sygdom 
• I vores nervesystems stressrespons, der er på overarbejde og gør os syge
• I vores sind, der spænder op og mister spændstighed og kreativitet
• I vores evne til at lytte til vores hjerte og dermed vores dybeste ønsker og længsler

Modgiften til det høje tempo og til de spiraler af ubalance det sætter i gang i os er at stoppe op. Helt enkelt… og alligevel så svært for mange af os at huske når hverdagen hvivler afsted. 

Jeg vil elske, at være din vejviser ind på yogaens vej, hvor vi træner evnen til at stoppe op og begynde at mærke og forene krop, hjerte og sind. Vi bevæger kroppen, så din kropskontakt bliver bedre. Vi mediterer og træner mindfulness, så du får trænet din nærværsmuskel. På den måde øver vi os sammen i at stoppe op og lytte indad, så vi kan leve omsorgsfulde og nærende liv. 

Yoga i julegave

Har du lyst til at give dig selv, eller en du holder af, alle de gaver yogaen kan give og den gave det er at praktisere sammen med andre, så vil jeg være ovenud glad for at byde dig velkommen på yogamåtten i 2023.

Her er hvad jeg foreløbig udbyder:

Sæsonhold

Jeg udbyder to ugentlige sæsonhold som begge begynder i uge 2:
Yin release – Onsdage kl. 16.30 – 18.00
Blidt flow og Yin yoga – Torsdage kl. 18.45 – 20.15 

Workshop

Søndag d. 15. januar vil jeg gerne invitere dig med til min nye workshop: Yin release for indre ro. Den finder sted i Trillium i Aalborg, hvor vi mødes til 2½ times skøn fordybelse.
Læs mere om workshoppen og tilmeld dig her > 

Online

Kan du ikke vente til det nye år med at komme i gang med din yogarejse, så kan du begynde allerede nu med mit online produkt: Yin Yoga pauser – din vej til indre ro!

Her får du 7 dejlige Yin yogavideoer som du kan bruge så ofte du vil. Yin Yoga pauserne er korte Yin yogasekvenser, som du kan flette ind i din hverdag, hver gang du trænger til at geare ned og få ro i krop og hoved.

Du kan også give Yin yoga pauserne som gavekort til en du holder af.

Jeg håber, vi mødes på yogamåtten, hvor vi sammen kan minde hinanden om værdien af at sætte tempoet ned og give plads til nærvær og indre balance 🙂

Namaste Yvonne