Beskrivelse
Åndedrættet og yoga | Workshop
Dit åndedræt skal helst være frit og kunne forandre sig i takt med det du laver. En sund vejrtrækning er fleksibel og tilpasningsdygtig. Men sådan er det ikke altid. Travlhed, bekymringer og stress sætter sine spor i kroppen, så vi glemmer at trække vejret ordentligt. En anspændt og ufleksibel vejrtrækning påvirker dine lunger og ikke mindst dit energiniveau og din livskraft.
Vores åndedræt er en genvej til nervesystemet. Når du begynder at trække vejret mere frit, let og fyldigt, kan du bevidst sænke stressniveauet i kroppen. Det kan f.eks. giver mere ro, bedre søvn og forbedre din fordøjelse.
På denne workshop fordyber vi os i åndedrætsopmærksomhed og -teknikker samt yogaøvelser, der kan hjælpe med med at balancere og skabe harmoni i din vejrtrækning.
Kom og giv dit åndedræt 3 timer kærlig opmærksomhed.
Hvornår
Lørdag d. 6. november kl. 10.00 – 13.00
Hvor
Undervisningen foregår i den hyggelige sal i Trillium Instituttet.
Fremtiden
Vesterbro 18
9000 Aalborg
Du finder salen ved at gå ind på bagsiden af bygningen og op ad trapperne. Der er parkering bag bygningen.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.