Blidt flow og Yin yoga | Torsdage

Beskrivelse

Blidt flow og Yin yoga | Torsdage

Kom og få bevæget kroppen og finde indre ro gennem til en dejlig blanding af blid yoga bestående af små flows, hvor vi bevæger os i takt til åndedrættet og Yin yoga, hvor vi arbejder med lange, dybe stræk, meditation og åndedrættet.

Hver klasse krydres med f.eks. afspænding, åndedrætsteknikker og meditation.

Fokus vil hele vejen igennem er på egenomsorg, lytten til din krop og kultivering af indre ro.

Der er max. 10 deltagere på holdet, så der er god plads og rum til at imødekomme individuelle behov og ønsker.

Hvornår

Hver torsdag fra kl. 18.45 – 20.15

Sæsonen løber fra 8. september til 15. december (dog ikke 20. oktober) – 14 undervisningsgange i alt.

Jeg har hold både onsdag og torsdag, så hvis du er forhindret i at komme på det hold, du har tilmeldt dig, vil der som regel være mulighed for at komme på det andet ugentlige hold som erstatning.

Det siger deltagerne

“Yoga hos Yvonne giver mig styrke, bevægelighed og ro og er den lille personlige selvforkælelses-pause hver uge. Yvonnes yoga-sessioner er læring til både krop og hoved – der er altid lidt nyt i forståelsen af kroppen. I løbet af en session er der både dynamiske øvelser og rolige og mere meditative sekvenser. Dertil kommer, at ingen time er ens, og der er plads til et grin undervejs. Jeg nyder det hver gang.”

Charlotte Nielsen

“Èn gang om ugen, er tiden min helt egen, og sammen men en flok skønne yogier, guider Yvonne mig igennem både blidt flow og yin yoga, som er ren egenomsorg for mig. I de 1 1/2 time får jeg lov til at lukke af for omverdenen og lytte til og mærke min krop. Yin yoga øvelserne, som varer længere tid gør, at hovedet og vejrtrækning når at følge med, og gør det nemmere at mærke efter i kroppen hvordan jeg har det. Yvonne forklarer altid lidt om hvorfor øvelserne er gode for os og hvilke organer/kropsdele/funktioner de stimulerer. Hendes viden er inspirerende og givende – og hun er i konstant udvikling selv, så hun har altid noget ny viden at tilbyde. Jeg kan uden tvivl anbefale Yvonne – hun er den bedste yogalærer jeg har prøvet!”

Vivi Wennike

“Yvonne har på alle måder lært mig vejen til ro. Gennem flere års yoga med Yvonne, oplever jeg, tilstadighed, at hun rummer en dyb forståelse for faget og en formidabel evne til at videreformidle denne fantastiske sundhedsfremmende og sjælelige tilgang for det enkelte individ.
Hun er for mig en fantastisk kapacitet på området. Hun besidder alle de kvaliteter som er ønskelige indenfor faget – faglighed, overblik, evnen til at skabe et rum til fordybelse, udbud af varierede og årstidsbestemte øvelser, blik for indsatser for den enkelte deltager, opmærksom på smertesignaler og tiltag af lindrende karakter. Mine bedste anbefalinger!”  

Lisbeth Larsen Pedersen

Udstyr

Hvor

Trillium Instituttet.
Fremtiden
Vesterbro 18
9000 Aalborg

Du finder salen ved at gå ind på bagsiden af bygningen. Der er parkering bag bygningen.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål

Corona

I tilfælde af Corona nedlukning foregår undervisningen online via Zoom.