Yoga Nidra | Vinter Hvile

45 DKK

20 min. Yoga Nidra (lydfil) inspireret af vinterens invitation til dvale, stilhed og væren.

Læg dig godt tilrette og nyd det!

Beskrivelse

Yoga Nidra er en fantastisk yogapraksis med fokus på den dybe og healende afspænding, som både krop, sind og sjæl har så godt af.

Yoga Nidra er en dyb meditation, der foregår liggende. Du ligger dig godt til rettet – lunt og behageligt. Lukker øjnene og følger guidningen.

Fordele ved Yoga Nidra

Den dybe afspænding, som kan opnås gennem Yoga Nidra, giver din krop og dit sind tid til at restituere og har potentialet til at sætte gang i en række positive effekter i dit indre landskab.

Yoga Nidra kan f.eks.:

  • nedbringe inflammation
  • forbedre dit immunforsvar
  • afhjælpe stress og angst
  • afhjælpe for højt blodtryk
  • afhjælpe søvnløshed

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Yoga Nidra | Vinter Hvile”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Velkomstgave!

40 minutter Yin Yoga og meditation i 2 videoer

Meld dig til mit nyhedsbrev og få 2 gratis videoer med Yin Yoga og meditation.