Beskrivelse
Yoga Nidra er en fantastisk yogapraksis med fokus på den dybe og healende afspænding, som både krop, sind og sjæl har så godt af.
Yoga Nidra er en dyb meditation, der foregår liggende. Du ligger dig godt til rettet – lunt og behageligt. Lukker øjnene og følger guidningen.
Fordele ved Yoga Nidra
Den dybe afspænding, som kan opnås gennem Yoga Nidra, giver din krop og dit sind tid til at restituere og har potentialet til at sætte gang i en række positive effekter i dit indre landskab.
Yoga Nidra kan f.eks.:
- nedbringe inflammation
- forbedre dit immunforsvar
- afhjælpe stress og angst
- afhjælpe for højt blodtryk
- afhjælpe søvnløshed
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.