Velkommen – jeg hedder Yvonne Miller 

Jeg har undervist yoga i over 12 år, og siden 2018 har jeg specialiseret mig i Yin Yoga — en praksis med rødder i kinesisk medicin, der giver tid og rum til at mærke efter og finde tilbage til dig selv.

Min tilgang til yoga handler ikke om at præstere eller presse dig igennem noget. Det handler om at møde kroppen, hvor den er — blidt, nysgerrigt og uden krav.

Du behøver ikke kunne noget på forhånd. Du er velkommen, præcis som du er.

Hos mig foregår meget af det vigtigste uden ord.

Du lægger dig på måtten, begynder at mærke efter — og langsomt sker der noget. Kroppen slipper et greb den ikke vidste den holdt.

Vejrtrækningen bliver dybere. Kinderne får farve. Ansigtstrækkene roligere og mere afslappede. Øjnene klare.

Det er ikke magi. Det er hvad der sker når kroppen får det den faktisk har brug for.

Min store interesse er netop at forstå kroppen og hvad den har brug for.

At skabe rum, hvor kroppen får taletid og bliver lyttet til. For mig går heling på alle planer gennem kroppen. Gennem at mærke og give plads til det der ligger under overfladen og i dybderne.

Min store drivkraft, både personligt og professionelt, er at se og undersøge forbindelserne mellem krop, følelser og bevidsthed. Hvordan alting hænger sammen og formidling af disse sammenhænge 

Jeg har gennem årerne fordybet mig og har hundredevis af timers uddannelse i yin yoga, somatiske bevægelser, kinesisk medicin, meridianlære, zoneterapi mm.

På den baggrund har jeg udviklet en måde at undervise på, hvor det hele smelter sammen til én samlet praksis. Stillingerne, punkterne, bevægelserne og åndedrætsøvelserne er valgt med omhu — det er en kreativ og intuitiv proces, hvor min intention altid er at skabe en helhedsoplevelse, der sætter blide, helende spor i krop og sind.

Det er det rum jeg gerne vil invitere dig ind i.

Zoneterapi — når kroppen tales til gennem fødderne

Som RAB-registreret zoneterapeut arbejder jeg med kroppen på en anden måde — du lægger dig på briksen, og gennem fødderne finder vi vej til det der har brug for opmærksomhed.

Også her foregår meget uden ord. Hænderne lytter, kroppen svarer.

Zoneterapi og yoga er for mig ikke to adskilte ting. De trækker på den samme viden om kroppens energisystem og meridianerne fra kinesisk medicin — og den samme grundlæggende forståelse af at kroppen ved hvad den har brug for, når den får de rette betingelser.