Måske kender du det: kroppen er stiv og spændt, søvnen er urolig, og der er en træthed i dig, som ikke rigtig forsvinder — heller ikke efter en god nats søvn. Du ved godt, at du burde sætte tempoet ned. Men du ved ikke helt, hvordan.
Jeg hedder Yvonne, og jeg arbejder i skæringspunktet mellem yin yoga, somatik og zoneterapi — med viden om nervesystemet og meridianer fra den kinesiske medicin (TCM). Det er ikke bare yoga. Det er en praksis, der arbejder med kroppen der, hvor spændingen faktisk sidder.
Rabat hele december
50% på online yoga
20% på 1-1 behandlinger
Køb også som gavekort!
Sådan arbejder jeg
Yoga som regulering, ikke præstation
Jeg underviser traumeinformeret med en mindful, funktionel tilgang. Det betyder at der ikke er rigtige eller forkerte stillinger — kun din krop, den dag. Du mødes med tryghed, nysgerrighed og valgfrihed.Yoga er en ressource, ikke endnu noget du skal præstere.
Rodfæstet i kinesisk medicin
Jeg underviser og behandler ud fra viden om TCM — traditionel kinesisk medicin. Det betyder at meridianerne, energisystemet og kroppens naturlige rytmer er med i alt, hvad jeg gør.Både på yogamåtten og i behandlingslokalet.
Nervesystemet er altid med
Nervesystemet reguleres ikke med den rigtige teknik. Det reguleres gennem gentagne oplevelser af tryghed — små øjeblikke, der langsomt danner nye spor.Derfor handler min undervisning om at skabe trygge rammer og tilbyde variationer, så du selv kan mærke, hvad der støtter netop din krop.
Seneste nyt på bloggen
Zoneterapi
Nyd en zoneterapibehandling, hvor alle kroppens systemer, organer og væv balanceres og stimuleres.
Jeg tilbyder både fod- og ansigtszoneterapi.
Mød Yvonne Miller
For mig er en yogapraksis, udover de fysiske fordele, et rum, hvor du har mulighed for træne din pausemuskel, træne din evne til langsomhed og nærvær, og til at gå på opdagelse i stilheden.
En yogalektion er for mig en mental og fysisk “vandretur” ind i et rum/et univers med ro og helbredende øvelser. Et rum hvor jeg kan drage omsorg for min krop og mit sind.
Yvonne har på alle måder lært mig vejen derhen, vejen til ro. Gennem flere års yoga lektioner, under Yvonnes ledelse, oplever jeg, tilstadighed, at hun rummer en dyb forståelse for faget og en formidabel evne til at videreformidle denne fantastiske sundhedsfremmende og sjælelige tilgang for det enkelte individ.
Hun er for mig en fantastisk kapacitet på området. Hun besidder alle de kvaliteter som er ønskelige indenfor faget - faglighed, overblik, evnen til at skabe et rum til fordybelse, udbud af varierede og årstidsbestemte øvelser, blik for indsatser for den enkelte deltager, opmærksom på smertesignaler og tiltag af lindrende karakter.
Mine bedste anbefalinger
Jeg har gennem flere år haft fornøjelsen af at have Yvonne som yogainstruktør. Yvonnes store faglige dygtighed og behagelige væsen gør det altid til en inspirerende oplevelse. Jeg er især blevet glad for at praktisere Yin Yoga. Denne rolige og blide yogaform passer mig godt og giver et løft til både krop og sind
"Yoga hos Yvonne giver mig styrke, bevægelighed og ro og er den lille personlige selvforkælelses-pause hver uge. Yvonnes yoga-sessioner er læring til både krop og hoved - der er altid lidt nyt i forståelsen af kroppen. I løbet af en session er der både dynamiske øvelser og rolige og mere meditative sekvenser. Dertil kommer, at ingen time er ens, og der er plads til et grin undervejs. Jeg nyder det hver gang."
"Èn gang om ugen, er tiden min helt egen, og sammen men en flok skønne yogier, guider Yvonne mig igennem både blidt flow og yin yoga, som er ren egenomsorg for mig. I de 1 1/2 time får jeg lov til at lukke af for omverdenen og lytte til og mærke min krop. Yin yoga øvelserne, som varer længere tid gør, at hovedet og vejrtrækning når at følge med, og gør det nemmere at mærke efter i kroppen hvordan jeg har det. Yvonne forklarer altid lidt om hvorfor øvelserne er gode for os og hvilke organer/kropsdele/funktioner de stimulerer. Hendes viden er inspirerende og givende - og hun er i konstant udvikling selv, så hun har altid noget ny viden at tilbyde.
Jeg kan uden tvivl anbefale Yvonne - hun er den bedste yogalærer jeg har prøvet!"
