Yoga hold i Aalborg

Til dig, der gerne vil nyde en regelmæssig yogapraksis i Aalborg

Her kan du se hvilke hold du finder i efteråret 2022. Du kan tilmelde dig lige nu. De fleste af mine hold begynder den første uge af september. Håber vi ses 🙂

IMG_1422

Yin release | Onsdage

FORÅR 2023

Kom og forkæl dig selv med 1,5 times dejlig Yin yoga hver onsdag fra kl. 16.30 – 18.00.

Sæsonhold i Yogahuset, FOKUS

Yoga mod stress

Yoga giver dig ro til krop og sind. Med afsæt i nøje udvalgte yogastillinger og flows samt meditationer arbejder vi med at genfinde balancen, den rolige og dybe vejrtrækning samt ruster dig til at håndtere og forebygge stress og angst. 
Symptomer på stress kan vise sig på mange måder, bl.a. ved hjertebanken, søvnproblemer, uro i kroppen og koncentrationsbesvær. På holdet sætter vi tempoet ned for at finde tilbage i kroppen og dermed væk fra stress, uro og ugunstige tankemønstre.

> Yoga mod stress: Mandage kl. 12.30 – 13,45 (opstart d. 5. september)

> Yoga mod stress: Torsdage kl. 10.00 – 11.15 (opstart d. 8. september)

Yoga for ryggen

Dette hold er for dig, som har smerter og/eller skævhed i ryg, nakke, skuldre eller hofte, eller som lider af hovedpine eller søvnproblemer. Gennem blid og skånsom yoga vil du afbalancere dine muskler og led samt smidiggøre og styrke ryg, skuldre og nakke, hvilket kan afhjælpe generne. Yogastillingerne udføres langsomt med stor opmærksomhed og efter dit individuelle behov.

> Yoga for ryggen: Mandage kl. 14.00 – 15.15 (opstart d. 5. september)

Det siger deltagerne

En yogalektion er for mig en mental og fysisk “vandretur” ind i et rum/et univers med ro og helbredende øvelser. Et rum hvor jeg kan drage omsorg for min krop og mit sind. Yvonne har på alle måder lært mig vejen derhen, vejen til ro. Gennem flere års yoga lektioner, under Yvonnes ledelse, oplever jeg, tilstadighed, at hun rummer en dyb forståelse for faget og en formidabel evne til at videreformidle denne fantastiske sundhedsfremmende og sjælelige tilgang for det enkelte individ. Hun er for mig en fantastisk kapacitet på området. Hun besidder alle de kvaliteter som er ønskelige indenfor faget - faglighed, overblik, evnen til at skabe et rum til fordybelse, udbud af varierede og årstidsbestemte øvelser, blik for indsatser for den enkelte deltager, opmærksom på smertesignaler og tiltag af lindrende karakter. Mine bedste anbefalinger
Lisbeth Larsen Pedersen
Lisbeth Larsen Pedersen
Jeg har gennem flere år haft fornøjelsen af at have Yvonne som yogainstruktør. Yvonnes store faglige dygtighed og behagelige væsen gør det altid til en inspirerende oplevelse. Jeg er især blevet glad for at praktisere Yin Yoga. Denne rolige og blide yogaform passer mig godt og giver et løft til både krop og sind
Laila Hansen
Laila Hansen
"Yoga hos Yvonne giver mig styrke, bevægelighed og ro og er den lille personlige selvforkælelses-pause hver uge. Yvonnes yoga-sessioner er læring til både krop og hoved - der er altid lidt nyt i forståelsen af kroppen. I løbet af en session er der både dynamiske øvelser og rolige og mere meditative sekvenser. Dertil kommer, at ingen time er ens, og der er plads til et grin undervejs. Jeg nyder det hver gang." 
Charlotte Nielsen
Charlotte Nielsen
"Èn gang om ugen, er tiden min helt egen, og sammen men en flok skønne yogier, guider Yvonne mig igennem både blidt flow og yin yoga, som er ren egenomsorg for mig. I de 1 1/2 time får jeg lov til at lukke af for omverdenen og lytte til og mærke min krop. Yin yoga øvelserne, som varer længere tid gør, at hovedet og vejrtrækning når at følge med, og gør det nemmere at mærke efter i kroppen hvordan jeg har det. Yvonne forklarer altid lidt om hvorfor øvelserne er gode for os og hvilke organer/kropsdele/funktioner de stimulerer. Hendes viden er inspirerende og givende - og hun er i konstant udvikling selv, så hun har altid noget ny viden at tilbyde. Jeg kan uden tvivl anbefale Yvonne - hun er den bedste yogalærer jeg har prøvet!"
Vivi Wennike
Vivi Wennike
Tidligere
Næste