Yoga hold i Aalborg
Til dig, der gerne vil nyde en regelmæssig yogapraksis i Aalborg
Her kan du se, hvilke hold du kan tilmelde dig lige nu. Håber vi ses 🙂
Yin release | Onsdage
FORÅR 2024
LØBENDE OPTAG. Kom og forkæl dig selv med 1,5 times dejlig Yin yoga hver onsdag fra kl. 16.30 – 18.00.
Sæsonen løber til og med 5. juni.
Sæsonhold i Yogahuset, FOKUS
Yoga mod stress
Yoga giver dig ro til krop og sind. Med afsæt i nøje udvalgte yogastillinger og flows samt meditationer arbejder vi med at genfinde balancen, den rolige og dybe vejrtrækning samt ruster dig til at håndtere og forebygge stress og angst.
Symptomer på stress kan vise sig på mange måder, bl.a. ved hjertebanken, søvnproblemer, uro i kroppen og koncentrationsbesvær. På holdet sætter vi tempoet ned for at finde tilbage i kroppen og dermed væk fra stress, uro og ugunstige tankemønstre.
Det siger deltagerne
En yogalektion er for mig en mental og fysisk “vandretur” ind i et rum/et univers med ro og helbredende øvelser. Et rum hvor jeg kan drage omsorg for min krop og mit sind.Yvonne har på alle måder lært mig vejen derhen, vejen til ro. Gennem flere års yoga lektioner, under Yvonnes ledelse, oplever jeg, tilstadighed, at hun rummer en dyb forståelse for faget og en formidabel evne til at videreformidle denne fantastiske sundhedsfremmende og sjælelige tilgang for det enkelte individ.
Hun er for mig en fantastisk kapacitet på området. Hun besidder alle de kvaliteter som er ønskelige indenfor faget - faglighed, overblik, evnen til at skabe et rum til fordybelse, udbud af varierede og årstidsbestemte øvelser, blik for indsatser for den enkelte deltager, opmærksom på smertesignaler og tiltag af lindrende karakter.Mine bedste anbefalinger
Jeg har gennem flere år haft fornøjelsen af at have Yvonne som yogainstruktør. Yvonnes store faglige dygtighed og behagelige væsen gør det altid til en inspirerende oplevelse. Jeg er især blevet glad for at praktisere Yin Yoga. Denne rolige og blide yogaform passer mig godt og giver et løft til både krop og sind
"Yoga hos Yvonne giver mig styrke, bevægelighed og ro og er den lille personlige selvforkælelses-pause hver uge. Yvonnes yoga-sessioner er læring til både krop og hoved - der er altid lidt nyt i forståelsen af kroppen. I løbet af en session er der både dynamiske øvelser og rolige og mere meditative sekvenser. Dertil kommer, at ingen time er ens, og der er plads til et grin undervejs. Jeg nyder det hver gang."
"Èn gang om ugen, er tiden min helt egen, og sammen men en flok skønne yogier, guider Yvonne mig igennem både blidt flow og yin yoga, som er ren egenomsorg for mig. I de 1 1/2 time får jeg lov til at lukke af for omverdenen og lytte til og mærke min krop. Yin yoga øvelserne, som varer længere tid gør, at hovedet og vejrtrækning når at følge med, og gør det nemmere at mærke efter i kroppen hvordan jeg har det. Yvonne forklarer altid lidt om hvorfor øvelserne er gode for os og hvilke organer/kropsdele/funktioner de stimulerer. Hendes viden er inspirerende og givende - og hun er i konstant udvikling selv, så hun har altid noget ny viden at tilbyde.Jeg kan uden tvivl anbefale Yvonne - hun er den bedste yogalærer jeg har prøvet!"
Tidligere
Næste