Yoga hold i Aalborg

Til dig, der gerne vil nyde en regelmæssig yogapraksis i Aalborg

Her kan du se hvilke hold du finder i efteråret 2022. Du kan tilmelde dig lige nu. De fleste af mine hold begynder den første uge af september. Håber vi ses 🙂

IMG_1363

Yin release | Onsdage

Efterår 2022

Kom og forkæl dig selv med 1,5 times dejlig Yin yoga hver onsdag fra kl. 16.30 – 18.00.

Sæsonhold i Yogahuset, FOKUS

Yoga mod stress

Yoga giver dig ro til krop og sind. Med afsæt i nøje udvalgte yogastillinger og flows samt meditationer arbejder vi med at genfinde balancen, den rolige og dybe vejrtrækning samt ruster dig til at håndtere og forebygge stress og angst. 
Symptomer på stress kan vise sig på mange måder, bl.a. ved hjertebanken, søvnproblemer, uro i kroppen og koncentrationsbesvær. På holdet sætter vi tempoet ned for at finde tilbage i kroppen og dermed væk fra stress, uro og ugunstige tankemønstre.

> Yoga mod stress: Mandage kl. 12.30 – 13,45 (opstart d. 5. september)

> Yoga mod stress: Torsdage kl. 10.00 – 11.15 (opstart d. 8. september)

Yoga for ryggen

Dette hold er for dig, som har smerter og/eller skævhed i ryg, nakke, skuldre eller hofte, eller som lider af hovedpine eller søvnproblemer. Gennem blid og skånsom yoga vil du afbalancere dine muskler og led samt smidiggøre og styrke ryg, skuldre og nakke, hvilket kan afhjælpe generne. Yogastillingerne udføres langsomt med stor opmærksomhed og efter dit individuelle behov.

> Yoga for ryggen: Mandage kl. 14.00 – 15.15 (opstart d. 5. september)

Det siger deltagerne