Hvad er Yin Yoga? En enkel, men dyb praksis for krop og sind
Yin Yoga er en fantastisk, givende og helende yogapraksis – helt objektivt betragtet naturligvis 🙂 Den er en komplementær yogapraksis til mere aktive yogaformer, bevægelse og et travlt liv. For den sags skyld. En praksis, der inviterer dig til at bremse op Yin yoga er i sin kerne en enkel praksis. Den består af en […]
Kroppen lytter til dig – lytter du til den?
Når vi taler hårdt til os selv, lytter kroppen med.Den gør den også, når vi møder os selv med omsorg og venlighed. Hvordan er din indre tone? Når kroppen lytter med Kroppen hører dig, når du taler grimt og nedsættende til den og til dig selv. Dit nervesystem reagerer, som om der er fare på […]
Frihed findes i sprækkerne
Frihed findes i sprækkerne Lige der, hvor et glimt af lys trænger igennem. En blid brise slipper ind. Et øjebliks lys og luft, der strømmer hen over dit indre landskab. Klarhed, stilhed… Mere plads. Mere rum inden i dig. Lige der i pausen opstår sprækken. Noget gir sig… forskyder sig. Et øjebliks stilhed i strømmene […]
Stop op og tag en (Yin) pause!
Hvornår har du sidst stoppet op? Sat tempoet ned og mærket efter? For mange af os er det ikke let at stoppe op. Det kan ligefrem virke provokerende. Vi drøner afsted og hverdagen går derudaf. Vi glemmer eller under ikke at give os selv den hvile og de pauser som kroppen og hovedet har brug […]
