Beskrivelse
Yin Yoga pauserne er til dig, der har meget om ørerne og hovedet fyldt med tanker, som du har svært ved at slippe. Til dig, hvis krop er anspændt. Til dig, der måske har problemer med at sove eller med fordøjelsen.
Til dig, der har lyst til at geare ned, mærke kroppen og tage en pause.
Der er sandsynligvis for meget Yang (aktivitet) i dit liv, og du har brug for at genoprette balancen med mere Yin (ro). Der er mange måder at flette mere ro og flere pauser ind i dit liv på, men at tage en Yin Yoga pause er en virkelig virkningsfuld og nærende en af slagsen. Her kommer du ned i kroppen og får skabt en god jordforbindelse. Du får øvelse i at regulere dit nervesystem, så det lettere kan finde tilbage til hvile og væren når stressen rammer.
7 x Yin Yoga pauser
Jeg har lavet 7 skønne Yin yogavideoer – en til hver dag i ugen. De 6 af dem varer 20 min. og en enkelt 30 min.
Hver Yin pause har fokus på en bestemt del af kroppen, så du i løbet af ugen kommer hele kroppen igennem:
- Yin yoga med fokus på hofte
- Yin yoga med fokus på rygsøjle
- Yin yoga med fokus på ben
- Yin yoga med fokus på fødder
- Yin yoga med fokus på skuldre
- Yin yoga med fokus på ryg og hofte
- Støttede Yin stillinger
Det praktiske
Når du har købt dine 7 Yin Yoga pauser får du en mail med et login til videoerne, som du frit kan bruge i dit eget tempo og så ofte du vil.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.