Del indlægget
Del indlægget
Vi bevæger os stille gennem siddende landing med tjek-ind og blid akupressur på et særligt beroligende punkt – Ren 17. Vekselåndedræt og 3 støttede stillinger:
Sådan gør du
Yin Yoga er en rolig og dyb yogaform, der er designet til at dæmpe din stressrespons og bringe dit nervesystem i balance
Yin Yoga er ikke en præstation.
Det er en balanceret vej til en sundere krop, et roligere sind og et mere fleksibelt nervesystem.
Dyb og rolig vejrtrækning – Dit åndedræt bliver din vej til ro og balance.
Mere selvkontakt – Du lytter til din krop og dens behov.
Rolig hjerterytme – Din krop finder sin naturlige rytme.
Ro i hovedet – Du giver dig selv lov til at være stille og langsomt lader tanker og bekymringer falde til ro.
Bedre søvn – Det bliver lettere at falde til ro, så kroppen kan hvile og genoplade naturligt.
Denne bløde yinstund er en smagsprøve på, hvordan Yin Yoga kan hjælpe dig med at navigere i livets overgange – store som små.
I Yinzonen tilbyder jeg et trygt og præstationsfrit rum, hvor du kan udforske Yin Yoga i dit eget tempo, med respekt for din krop og dit nervesystem.
Her får du adgang til:
🌱 Guidede Yin Yogaklasser med fokus på dyb afslapning og balance
🌱 TCM-inspirerede redskaber som akupressur og zoneterapi
🌱 Et fællesskab af kvinder, der ligesom dig ønsker at tage ansvar for deres helbred – naturligt og blidt