Del indlægget
Del indlægget
Sådan gør du:
Er en virkelig skøn og effektfuld zone til at skabe ro i hovedet.
Kan hjælpe dig, hvis du oplever tankemylder, stress eller manglende fokus.
Er særlig god inden du skal sove som en Godnat-zone, der skaber ro i hovedet og beroliger dit nervesystem.
Sådan kan du behandle:
Jeg ynder at behandle zonen med rolige cirkler med mine tommelfingre.
Er en af de mest afstressende og beroligende zoner på fødderne. Kan hjælpe med at berolige åndedrættet og hele kroppen især maven og nervesystemet.
Er særlig god til spændinger i bryst og maveområde og som Godnat-zone før du skal sove.
Sådan kan du behandle:
Jeg ynder, at behandle zonen ved at placere min tommelfinger ind i zonen og holde et behageligt pres med små rolige cirkler.
Diafragma er din vigtigste åndedrætsmuskel i kroppen. Åndedrættet er den direkte vej til at skifte gear i nervesystemet.
Ofte når vi er stressede, går det ud over åndedrættet, der bliver mere overfladisk og det presser kroppen i det lange løb.
Ved at behandle zonen for diafragma understøtter du en dyb, fri og rolig vejrtrækning. Dette påvirker alle systemer i din krop og aktiverer din hvile- og helerespons i nervesystemet.
Sådan kan du behandle:
Jeg kan godt lige at behandle zonen med blide, lange strøg langs zonen eller ved at “krappe” mig frem med en tommelfinger langs zonen – altid med rolige bevægelser og rolig vejrtrækning.
En zoneterapibehandling består ikke kun af tryk under fødderne — vi starter med en rolig samtale, hvor du får sagt, hvad der fylder i dig.
Det giver mig mulighed for at møde dig præcis dér, hvor du er, så vi sammen kan arbejde på den bedst mulige behandling med respekt for dit tempo og din krops signaler.