Del indlægget
Del indlægget
I YINZONEN (mit nye online Yin yoga studie) er hele december dedikeret til at genoplade batterierne og balancere Vand-elementet.
I kinesiske medicin er vinteren knyttet til Vand-elementet og organerne Nyre/Blære. Nyrerne kan du betragte som dine indre batterier. De huser din Jing en form for medfødt grundenergi eller essens, som det altid er vigtigt at passe på, men særligt her om vinteren.
Nyreenergien kan hurtigt blive drænet af for meget arbejde, for mange gøremål, for meget aktivitet og stress.
Derfor har jeg, i YINZONEN i hele december, fokus på at styrke og genoplade Nyreenergien, finde RO, hvile og næring. Vi sætter tempoet….helt…..ned.
Vi sætter en ære i langsomhed og lader stilhed være vores læremester og vejviser til indre visdom. Praktiserer dyb lytten og tapper ind i kroppens rytme.
Vi arbejder med akupressur, zoneterapi, åndedræt, afspændingsteknikker og Yin-stillinger, der stimulerer Nyre- og Blæremeridianerne og balancerer Vand-elementet. Særlig med fokus på:
> Ja tak til genopladning – lad mig komme med i YINZONEN! Få første måned til halv pris.
Træerne smider bladene og trækker energien ned i rødderne. Jeg har en hare siddende i et hjørne af min have for tiden. Den sidder helt stille. Time efter time. Den sparer på energien og er min lille læremester ud i tålmodighed og kunsten at gå i hi.
Vi er natur, som haren og træerne, og vores krop og indre systemer geare ned. Præcis som naturen sætter tempoet ned om vinteren. Energien daler omkring os og den daler indeni os. Det er ikke en fejl – det biologi og kroppen, der tilpasse sig omgivelserne.
Vinterenergien inviterer os til at sætte tempoet ned, spare på energien, genoplade – som haren, der sidder helt stille.
Paradoksalt nok er december nok den tid på året, der for mange, er allermest travl og hvor der bliver trykket ekstra hårdt på speederen.
Vi fylder kalenderen med sociale arrangementer, julehalløj (alt skal være perfekt og alle skal være glade :-)) og opgaver, der, død og pine, skal afsluttes før året er omme.
Så i stedet for at bremse op, værne om energien og nære dig selv, så geare du måske op og bruger energi, du ikke rigtig har lige nu.
Det kan give symptomer som f.eks.:
I YINZONEN er der 1-2 live online klasser over Zoom om ugen. Alle klasser optages og lægges i videobiblioteket, hvor du kan bruge dem præcis, når det passer dig.
Hvis du har lyst til at være med live online, så mødes vi over Zoom på disse tidspunkter i december:
Hen over julen er der ikke live klasser, men jeg har lavet små skønne julegaver, som du kan glæde dig til at få d. 24.12. hvor de bliver lagt i YINZONENs videobiblioteket. Glæd dig til små pakker med Ro.
Live klasserne begynder igen d. 5. januar 2026
Allerede nu finder du 30 videoer i biblioteket. Så snart du er tilmeldt YINZONEN har du adgang til hele biblioteket og vores online livesessions.
> Jeg skal helt sikkert med i YINZONEN!
Årets sidste klasse er en online Yin masterclass, som jeg har kaldt “Styrke i stilhed”. Her fejrer vi vintersolhverv – en form for Yin-højtid. Denne klasse er en del af YINZONE-medlemskabet, men du kan også deltage uden medlemsskab.
> Her kan du læse mere om klassen Styrke i stilhed og tilmelde dig
Klassen optages og er tilgængelig indtil søndag d. 4.1.2026.